眼睛是人心靈的窗戶，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的個人素質和修養，同時需要有良好的心理素質，還有豐富的人生閱歷，才可能會有更完整的眼神表達。所以，我個人認為，眼神的練習更應該和你個人的思想在一起，當然，同時需要不斷的練習。
工具/原料
眼睛 大腦
方法/步驟
平時沒有事的時候，可以拿個小鏡子，然後將自己設定於某種意境中，尋找相應的眼神表現並反覆練習。 把喜、 怒、 哀、 樂 、怨 恨、 愁 不同的心境表達出來，然後自己再對自己的眼神做出評價。
平常沒事的時候還可以多看著比較空敞的地方，用眼神在空中寫字母，比如寫個K，再繼續寫個Y，然後跟著眼神寫出的字母位置不斷變化，這樣可以讓眼神變得神起來的。
頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。
在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15－20公分。然後看前面不遠處的牆2－3秒，目光轉向手指，看指尖3－5秒。放下手，重複5－6次。
平時要多看看小朋友的眼神，模仿他們清澈/無邪的眼神。建議配合這樣的心理活動：想象一下你在看自己很尊敬的人(父母親、老師、偶像)。
若是沒有的那種內蘊的自信的話，請想象你是“女人的獵物”，想象好多女人都以得到你為榮。多想象你的優點。
