糖醋排骨-----營養美味?

排骨中含有豐富的蛋白質,脂肪,微量元素和骨膠原,對我們人體的健康很有好處,糖醋排骨是不僅營養豐富,而且色香味俱全,是不可多得的桌上佳品。您也想來嘗一嘗嗎?跟我們一起來看看吧!

糖醋排骨-----營養美味

食材食譜熱量:1028.9(大卡)

主料 排骨300g雞蛋1個澱粉50g番茄醬40ml

輔料 200ml1勺2勺1/3勺醬油1勺

方法/步驟

把排骨清洗乾淨後,放入盤中,待用。

糖醋排骨-----營養美味

取1個雞蛋,把雞蛋清洗乾淨後,放入碗中,

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把雞蛋打散入碗中,

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用筷子把雞蛋攪散,一直到雞蛋清和雞蛋黃混合均勻為止。

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在雞蛋中加入澱粉30g左右,

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用筷子把雞蛋和澱粉攪拌均勻,

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把盤中洗好的排骨一塊一塊地放入碗中,讓排骨的每一面都沾上雞蛋和澱粉,

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洗鍋,點火,在鍋中加入200ml左右的油,把火調到大火檔,

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等鍋中的油燒到八成熱的時候,把沾有澱粉的排骨一塊一塊地放入鍋中,把火調到中小火檔。

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在炸排骨的過程中要不斷地把排骨翻面,

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等排骨的每一面都炸成金黃色的時候,

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把排骨從油中撈起,瀝乾油後,放入盤中。

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把鍋中多餘的油盛起,在鍋中留有少量的油,把火調到小火檔

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迅速在碗中加入澱粉20g左右,

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再加入40ml左右的水,把水和澱粉充分攪拌均勻,

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依次在鍋中加入醬油1勺,醋2勺,糖1勺,鹽1/3勺。

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再把調好的澱粉倒入鍋中,

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用鏟子順著同一個方向攪拌,

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取一瓶番茄醬,

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在鍋中加入40ml左右的番茄醬,

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把番茄醬和事先調好的調料混合均勻,

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把盤中的排骨倒入鍋中,翻炒幾下。

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讓排骨的每一面都沾上醬,

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盛起,裝入盤中。這樣,一盤色香味俱全的糖醋排骨就做好了。

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注意事項

要注意安全,不要讓油燙著了。

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