隨著生活水平的日益提高，人們愈來愈重視飲食的營養和健康，這裡為大家介紹幾種滋補效果較好的食物。
方法/步驟
牛蒡被譽為大自然的最佳清血劑，是補腎、壯陽、滋補聖品，對癌症和尿毒症也有很好的預防和抑制作用。
肉桂是補元陽的佳品，對脾胃虛弱、四肢畏冷等有極好的溫補效果。
蜂蜜對女性皮膚乾燥、人體性功能都有非常好的作用，還可以促進新陳代謝、改善造血功能。蜂糖易被血液吸收，有益於精液的形成。蜂王漿能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力。
牛肉營養價值很高，做法很多且方便，無論是炒還是煮湯都可以。可以補脾胃，益氣盤，強筋骨、治虛損羸瘦，消渴，尤其是黃牛肉更是滋補佳品。對於那些腎氣不足，體弱乏力、中氣下陷的男性正是最為合適的壯陽之物了。
羊肉屬溫熱食物，入脾、腎。能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，溫補強身、補腎壯陽。羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會引發便祕，而且還會降低壯陽補腎的效果。高血壓、經常熬夜、發燒感染、體質偏熱等人群，不建議食用羊肉。
韭菜炒雞蛋，溫中養血，溫腎暖腰膝。
枸杞子富含維生素、胡蘿蔔素，益精明目、滋補肝腎，增強免疫能力並且還可以提高男人的性功能，是很好的良藥。泡茶燉湯皆是佳選。
