通過不同的吮吸方式，吃母乳的寶寶能控制母乳中熱量的大小。飢餓時，寶寶得到高熱量的奶；渴了或只是想獲得安撫，吸出來的則是低熱量的奶。水是不含熱量的。有些寶寶只想喝配方奶，不想喝水，你可以請教醫生別的低熱量餵食法。那應該怎麼辦呢？？
工具/原料
寶寶減肥
方法/步驟
給寶寶熱量不多也不少的母乳。母乳中含有飽食因子，就像一種內置的熱量計算器，能在寶寶獲得足夠熱量後發出飽足信號，讓寶福知道自己該停止，這種飽足感是某些大人和大孩子永遠學不會的。
注意降低熱量的信號。嬰兒每次哭不都是因為餓。有時候只要把寶寶抱在懷裡，他就會安靜下來；因為無聊而哭的寶寶，只要跟他玩，他就不哭了。
晚點開始吃固體食物。除配方奶粉外，過早給孩子吃固體食物也會提高肥胖機率。為了讓寶寶睡個通宵，早早地強迫他吃固體食物，不僅不起作用，而且還是不明智的飲食習慣。
尊重小肚子。可以將食物分成小份，必要的時候再添，這樣可以杜絕發胖。不要每次都讓孩子吃光盤子裡的東西，你只要給他足夠有營養的食物並且在恰當的時候餵給他就行了。
除去不健康的脂肪。不吃煎炸食品，改成烘烤類食品；去掉肉中多餘的油脂；去除乳製品中的脂肪，讓寶寶習慣低脂奶酪、酸奶和白軟乾酪；不要吃高脂肪的包裝食品和快餐食品。
讓寶寶動起來。你很少需要有目的地帶寶寶出去鍛鍊。鼓勵孩子動起來，跟他一起爬，一起散步，一起追趕嬉鬧（這時應遠離電視），在花園裡一同玩遊戲。
