怎麼樣才能快速掌握蛙泳?

蛙泳是游泳專案中比較受歡迎的運動之一 它的動作簡單

工具/原料

泳衣 泳褲

泳鏡 浮板 背漂

方法/步驟

1 首先是熟悉水性 在水中行走 消除心理的恐懼感

學習漂浮與滑行 在前面的過程中通過加強練習

蛙泳腿的練習

蛙泳手的練習

劃手練習配合換氣

完整蛙泳的配合 先手後腳

注意事項

注意呼吸的節奏

注意手腳的先後順序