寵物可以給我們帶來快樂讓我們忘掉煩惱。事實證明，所有的寵物都有益於人類的身體、心理及精神健康。
方法/步驟
寵物讓主人運動起來
遛狗及參與戶外運動都會讓身體的細胞活躍起來，將內心的不悅釋放出來，不僅可以強身健體，更能讓人精神愉悅。而且陽光會提供維生素D，幫助我們抗衡身心疾病，例如失落感、癌症、肥胖症、心臟病等。研究發現，養寵物的人，得高血壓的風險會降低，而且膽固醇及甘油三酸酯水平也低。養寵物的人血液迴圈更好，得心臟疾病的風險較低。
寵物讓人減少過敏
這個聽著似乎不太合乎常理，但事實證明，和寵物一起長大的小朋友得過敏症的機率要小。有研究發現，和兩隻或更多的小狗小貓相處的寶寶對草、塵土等過敏的機率很小，也很少得哮喘病。
撫摸寵物會減壓
有節奏地撫摸寵物或給寵物洗澡不僅可以讓寵物感覺舒服，也可以讓人感覺良好。 用心感受著他們柔軟的皮毛， 感受身上的溫度以及他們深深的呼吸聲可以減輕我們的壓力。當我們與寵物相處時， 還會釋放出一種可以減輕壓力及焦慮的荷爾蒙， 能夠幫助我們降低血壓及皮質醇水平。
陪寵物玩讓人更專注
和寵物一起玩樂可以讓我們遠離煩惱。當我們專注於某件事的時候，往往不會有太多精力去擔心過去或未來，我們陪寵物玩的時候通常就會有這樣的感覺。當下就只有你，只有你的寵物。所有的心煩，在你拿起相機拍下寵物各種滑稽動作時，似乎全都煙消雲散了。
減弱孤獨感
寵物是最好的家庭伴侶，幫我們驅走孤獨。寵物直覺非常靈敏，當我們感覺低落時，寵物會來“安撫”我們，不讓我們獨自傷心。但對寵物絕不能呼之則來，揮之則去。不管是小貓還是小狗，他們都非常忠誠，不管我們開心或失落時，他們都會帶給我們更多的愛，所以我們也要對他們不離不棄。
很好的傾聽者
寵物是我們的朋友，可以和她聊工作，聊願望，甚至是理想。可以把她當成聽眾來練習一次演講，傷心時可以找她療傷，或者分享一個不願與他人分享的祕密。小貓小狗絕對是一個忠實的傾聽者，替我們保守祕密，讓我們釋放內心的壓力。
幫我們擴大交際圈
遛狗為你提供了更多的社交機會。帶著小狗可以更容易結交到新朋友，寵物能讓你和新朋友能夠迅速開啟話題。
注意事項
要注意保持寵物的衛生哦