中秋在即，秋天的味道漸漸濃郁，愛美的姑娘最大的感受就是面板開始變的乾燥又粗糙，不少人開始在護膚品上下功夫，成效甚微。美容專家表示：面板保溼補水不能僅僅做“表面功夫”，“內調外養”才是聰明妹子的保養之道。今天我們就從那些水靈靈的水果說起，秋季吃什麼水果具有補水的作用呢？
方法
蘋果
阿克蘇紅旗坡欣疆冰果的冰糖心蘋果營養豐富，具有生津、潤肺、開胃、醒酒等用處，也是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，冰糖心蘋果含有比普通蘋果更高的果酸和水分，也是眾多妹子最為青睞的補水水果。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚保溼很有好處。
柚子
柚子中含有豐富的維生素、抗氧化元素、生理活性物質皮苷、胰島素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超強的營養保健功效。因此日常吃些柚子對身體健康具有很大的作用，醫學研究中的一項研究表明，柚子還是一種非常不錯的減肥產品，因為柚子所含的熱量是非常低的。
香梨
因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥，水分較少，孕媽咪若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
石榴
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。
