廣東老火靚湯-花姑靈芝養生湯?

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花菇靈芝養生湯,是一款非常適合女性的湯品,尤其是到了春季,多喝一些花菇靈芝養生湯,可以從多個角度對女性進行滋補,花菇含蛋白質、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素1、B2、C、煙酸、鈣、磷、鐵等。歷來被我國人民作為延年益壽的補品。另外它具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬變、消除膽結石、防治佝僂病等功效。靈芝補肝氣,益心氣,養肺氣,固腎氣。適宜神經衰弱,心悸頭昏,夜寐不寧,失眠多夢者食用;另外還適宜慢性支氣管炎,高血壓,冠心病,等慢性呼吸系統疾病患者食用。

廣東老火靚湯-花姑靈芝養生湯

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廣東老火靚湯-花姑靈芝養生湯

食材 食譜熱量:167.2(大卡)

主料 香菇 蜜棗 2粒30克淮山30克花生30克靈芝20克枸杞20克蜜棗2粒雞半隻

輔料 適量

方法/步驟

把所需要的材料浸泡20分鐘(如果購買的材料有硫磺,需要浸泡1晚。)

廣東老火靚湯-花姑靈芝養生湯

把浸泡的好的材料清洗一遍

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把雞肉清洗完放在鍋裡面,在煮兩分鐘,把雞肉上的雜物在清洗乾淨

廣東老火靚湯-花姑靈芝養生湯

把所有的材料,和雞肉放進鍋裡面,靈芝需要裝進煲湯袋裡面,(因為靈芝太硬不能吃),放進2L水,大貨煮開,轉小火,煲2小時就可以了,在放適量的鹽就完成了,這湯的份量適合一家4口人喝。

廣東老火靚湯-花姑靈芝養生湯

注意事項

飛水的作用是去除肉類的腥味,這樣煲的湯才更清甜,原汁原味哦。

靈芝味苦,怕苦可以少放一點,或者燉的時間稍短一些。這款湯的材料除了靈芝其他都可以吃的。

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