孩子到兩歲了，營養是我們最關心的事情。由於2歲小兒24顆乳牙已長齊，具有一定的咀嚼能力，只要將蔬菜切成細絲、小片或小丁，就能既滿足小兒對營養素的需求，又適應小兒此時期的咀嚼能力。所以我們可以準備更多營養豐富的食物給他們，讓他們成長一百分。
食材食譜熱量：4560(大卡)
主料 雞蛋一個麵粉適量青菜葉適量火腿適量餅乾適量酸奶適量
輔料 鹽適量
青菜火腿蛋餅怎樣做？
把火腿和青菜切碎末(青菜用葉的部分)，將雞蛋打散，加入麵粉青菜和火腿末，
加少許鹽，攪拌均勻。
在鍋中加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃，即可出鍋。
把小熊餅乾或其他餅乾切小丁，與酸奶攪拌，用勺子喂就行。
嬰幼兒對營養的需求：
在主食品中，油炸類食品還應避免。在副食品中，鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優質的蛋白質、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營養價值高，又易於消化，且較價廉，是兒童首選的副食品。
豆制食品是我國的傳統食品，它營養豐富，是廉價的優質蛋白質的來源。
最有營養的食物：
在六大類營養物質中，富含維生素和無機鹽的還有蔬菜類，尤其是橙綠色蔬菜，諸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜葉等營養價值更高，以不同的食物做法給孩子補充營養是最好的吸收營養方法。
