我曾經也是一個特別喜歡打籃球的男生，卻因為自己的無知導致了自己的骨頭從小的時候就換下了骨質增生的毛病。現在我要為大家指明打籃球所需要注意的事項。
方法/步驟
打籃球的時候一定要記住的是在打籃球前一定要做一些拉伸運動，因為拉伸運動可以讓自己的骨頭在鍛鍊的時候不會受到磨損，這樣既能養好你的身體健康，又能在打籃球的時候有一個舒適的環境。
千萬要注意控制鍛鍊的時間，因為在你鍛鍊的時候，骨頭也會隨著自己的鍛鍊程度也會有著消極的影響。活動的時間太長很容易讓自己的骨頭的習慣及承受不住最終的結果就是去醫院診斷出自己的膝關節受到運動過度的影響換上了骨質增生。
在打籃球的時候要注意頭球是的方式。在你準備上籃或中投的時候，人們通常會跳起來頭球，其實這也不亞於骨頭受損的方式。所以在你準備跳投或者搶藍的時候，儘量要跳起來。