秋天乾燥，很多人容易上火，鼻子乾燥，咳嗽等等，這都是秋燥引起的，不同時期的秋燥的表現形式也是不一樣的，溫燥，平燥還有涼燥，不同時期該怎麼吃食物也是很有講究的哦，吃錯了會適得其反哦。
方法/步驟
秋天的第一種燥屬於溫燥：燥兼著熱，初秋的時候屬於溫燥。症狀：1，時間在初秋2，口，鼻，面板，咽乾，鼻腔時出血，大便乾結，小便黃，舌偏紅，舌苔薄黃而乾燥，乾咳痰少質粘色黃，難以咳出或者咳嗽帶少量鮮血。
愛吃燒烤，飲酒，大魚大肉的人群，尤其是小朋友吃的好東西多了容易積食生熱生燥。吃溫補的藥物葉容易引起溫燥。
解決溫燥的方法：宣透溫燥。咳嗽表示肺氣鬱閉。代茶飲的小方子：幹桑葉，生百合20g,白皮的豐水梨帶皮梨去核一個，冰糖適量煮水後過濾使用。初秋乾燥乾咳無痰，鼻子乾燥，口腔乾燥的人群適合使用。
過了中秋以後容易出現的是平燥。 針對平燥要宣透平燥。荊芥在平燥的效果非常好。荊芥的藥性辛，平，歸肺，肝經。祛風透邪，透疹止癢。銀耳5g,荊芥3g,帶皮梨1個。經常大便稀溏，臉色發黃，吃水果容易拉肚子的人群不建議使用此代茶飲。
深秋時節容易發生涼燥，怕冷的人群容易遇到涼燥，出現的特點面板乾燥，口鼻乾燥，鼻塞，鼻涕清涕，面色蒼白，頭痛怕冷，乾咳痰少色白粘稠，舌質淡紅，舌苔薄白乾燥，咽喉不紅腫或者暗紅。
降涼燥的的方法：宣透涼燥。蘇葉有安胎的作用，用起來非常安全，蘇葉5g，陳皮5g，帶皮梨一個，粳米適量煮粥喝。怕冷的人群不適合用這個粥。
