當前人們的工作和生活節奏大多很快，忙碌的工作常常使人們沒有時間進行鍛鍊身體，長此以往，有的人可能會體重增加。那麼，我們可以試著去尋找一些在家就可以的運動瘦身方法。
方法/步驟
做瑜伽。
做瑜伽不需要太大空間，在家裡就可以練習。做瑜伽除了可以幫助我們瘦身外，還可以幫助我們保持身材，所以是一個很不錯的選擇。很重要的一點是要長期堅持。
跑步機運動。
跑步機是一種運動器材，把它放在家裡我們就可以隨時跑步運動了。當然我們也可以使用其他方便的器材進行運動。
俯臥撐。
俯臥撐是一種很簡單的運動，不需要太大的空間，我們自己就可以做。當然如果有其他人可以幫助我們，我們也可以做仰臥起坐運動。
原地踏步運動。
原地踏步運動和競走的功效類似，別看它不起眼，但是堅持幾十分鐘，就可以讓我們全身出汗。
減肥操。
我們可以按照視訊上的動作練習減肥操，從簡單的做起，練得熟練後就可以每天自己練習啦。
多做家務活。
除了以上運動瘦身方法外，我們可以多做一些家務活，這也是一種很好的運動方式。
