耳機是個好東西，戴耳機聽聽音樂、收音機都是不錯的選擇，但其實有時候也是無奈之舉，比如為了營造密閉的空間氛圍就不得不戴耳機或者出門路上戴耳機聽聲音，但這其中的傷害有多大，至少不小，程度會因為戴耳機的裝置、方式和時間會有巨大差別，如何避免戴耳機帶來的傷害，讓耳機更好地豐富我們的生活內容，而不是損傷聽力。
工具/原料
非嵌入式耳機
方法/步驟
戴耳機時間久了，就會對耳朵聽力造成重大傷害，不管是什麼耳機裝置、聲音大小如何，耳朵長時間處佩戴耳機，就會處在在密閉空間中，音量進入耳朵，就會長時間刺激耳膜聽覺神經，時間久了，人身體就會出現耳鳴、失眠、頭痛、聽力下降等症狀，更有甚者還會導致永久性耳聾，這說得一點也不誇張。因此在日常戴耳機聽聲音的時候一定要注意時間的控制，間斷性地停止戴耳機。
除了戴耳機時間不宜過長之外，還有許多需要注意的事項：
①一旦戴耳機之後，耳朵感到癢、微痛時，就是耳朵發出的預警訊號，就應該立即停止戴耳機或者調低音量，這是耳朵在大量音量刺激條件下，做出的發射；
②戴耳機聽聲音音量要適量，不要在嘈雜環境調大音量聽，那樣對耳朵傷害是致命的，尤其在熱鬧公共場所，為了聽音樂，拼命調大音量是嚴重傷害聽力的；
③耳機型別分頭戴式、耳掛式和入耳式，對耳朵傷害也是依次增大，特別是入耳式的，就算不聽聲音，光戴著耳機也是對耳朵的一種損傷，儘量選擇頭戴式的；
④耳機衛生清理，看上去戴的位置和存放區域都還比較乾淨，但其實耳朵是非常髒的，要經常消毒清理，最直接貼近耳朵內側的位置，就會有耳朵汙垢的沾染；
戴耳機，就像一個小物件插到耳朵裡，因此有些場景還是不建議戴的，比如：
①運動時，尤其是進行激烈對抗的運動專案時，人與人之間的碰撞容易引發耳機掉落，嚴重地還會撞擊耳機進入耳朵更深位置，那場景想想都可怕；
②開車時，有時候為了方便，會用耳機接聽電話，這其實是非常危險的，會給安全埋下隱患，畢竟用戴耳機聽聲音會分散注意力和聽力集中力；
日常戴耳機是沒有問題的，科技裝置就是為了更好地服務生活，首先要選擇一款合適的耳機，不要太注重形象，舒適高質才是關鍵，其次儘可能少戴耳機和用耳機，能直接聽聲音最好，最後就是戴耳機聽聲音時要多間斷性停止，戴耳機之後多按摩按摩耳朵，放鬆耳朵受聲音刺激後的壓力，用好耳機，而不是“受傷”。
注意事項
耳朵在接收聲音的時候，環境越封閉，對耳朵的傷害越大。