孩子越來越大了,是的東西也越來越多,知道什麼東西是不能吃的麼,我們要注意一下了。
工具/原料
關心 和愛護
方法/步驟
含激素過多的零食,比如烤鴨 炸雞等這些東西這些東西高熱量高油,能使兒童過於肥胖,還有許多致癌物質,影響身體正常發育。
含鹽過高的食品如醃製食品,話梅等,這些食品讓胃腸部肝臟負擔過重,含有致癌物質,而且醃製之後營養物質變少,不吃為好,少吃鹽離健康就更近一步。
膨化食品是含有高脂肪的零食也是大不分孩子的最愛,膨化食品口感好,但是吃的多了容易產生飽腹感,厭食所以儘量少吃,這類食品會讓體重迅速增長,不利於身心發展。含鉛比較多,鉛中毒還能影響智力發育。
傳統糕點,糖果,這些都是含糖量比較高的食品,第一吃糖過多容易蛀牙,讓口腔細菌大量繁殖,血糖升高產生飽腹感,影響食慾,吃的太多還會產生嘔吐厭食,消化不良。
蛋黃派奶茶蛋黃派號稱垃圾中的戰鬥機,因為它含有太多的反式脂肪酸,裡面蛋白質少,脂肪含量高而且有大量食品添加劑,一般不會產生飽腹感,吃了還想吃。吃多了一定有害健康。
糕點店,快餐店裡賣的甜甜圈。這類食品含鋁過多,雖然美味,貌似很健康,但是鋁在我們身體裡是排不出去的,時間久了會傷害大腦。