你還在抱怨國慶7天假很短？那麼接下來的7天你就知道有多長了。。。
國慶結束後，苦逼的上班狗都已經開始上班了，但不知道你有沒有出現這種情，一放完長假，你的排便就開始變得不準時了。
節後假期結束，上班作息已調整過來，好幾天都不用蹲廁所，肚子脹的不行，工作也沒精神，得過個把星期才能緩過勁來，假期結束一上班就容易便祕這是為什麼呢？
節後便祕的“罪魁禍首”
吃多辛辣的食物
節日期間，人們吃東西不注意，多吃了辛燥的食物，吃多辛燥食物會容易損津傷陰。陰津不足，腸道枯竭，無水行舟，導致便祕。
應酬多多，作息不正常
放假應酬多，睡得晚，甚至年紀大的人也會因為節日的原因而晚睡。一方面生活都不規律會導致大便的不規律；另一方面作息時間不正常也會傷氣，氣虛不運，推動無力，影響腸胃的正常運作，容易出現便祕。
少運動
除了飲食、生活作息等方面的原因會導致便祕的出現外，黃穗平教授認為，少運動也是個不能忽視的原因，一個人如果不運動，會影響腸的運動，導致便祕的出現。
出外塞車時間長
在國慶期間，還有一個新的原因會引起便祕。很多人回返家鄉的路途長，或出外遊玩等，塞車的情況很常出現，人們在車上憋尿憋大便，這會引起腸胃功能的紊亂，從而導致便祕的問題。
即將上班精神壓力大
不少人在有思想矛盾、精神負擔、焦急狀態、精神創傷、恐病心理、過度精神疲勞、緊張失眠等情況下容易發生便祕；
不少輕度便祕者，因害怕便祕加重而情緒緊張，結果使便祕症狀加重。甚至有不少人過分注意排便次數，偶爾未按規律排便，即精神急躁、焦急，甚至精神抑鬱，從而加重便祕。
注意事項
早點改掉這些毛病，那麼你也就沒毛病咯~，祝你能夠有一個健康輕鬆的身體來面對節後的工作，不要讓一些小問題而給身體帶來負擔~