現在都是以瘦為美，但是也不能太瘦，所以很多人都想減肥，但是很多人減肥的方法是錯誤的，輕則只是減不下來，重則會引起一些疾病。
方法/步驟
第一種：只吃肉不吃澱粉
這種方法，可能會導致心血管疾病，因為只是肉不吃澱粉會讓人身體產生大量的酮酸，使得食慾下降，進食量減少，脫水等情況，而且也會讓血中的膽固醇上升，容易造成心臟病，腎病等。
第二種：水果瘦身法
這種方法減肥，會導致代謝異常。支援水果的話，熱量低是不錯，但是缺少蛋白質，脂肪不足，會造成身體的代謝異常。
第三種：減少餐次法
這種方法，可能會造成體重不降反而上升，經常空腹的話，你的身體會認為你經常處於危險的環境，所以只要一有機會儲存能量就會開始合成脂肪，以防你下次餓沒有食物吃。
第四種：蔬菜瘦身湯
一整天只吃蔬菜湯，雖然熱量不高，但是缺乏蛋白質，可能會造成營養不良，長期下來，也會導致代謝異常。
第五種：吃素瘦身
吃素時應不選擇加工品就好，加工品還是含有高脂，多糖的。
第六種：減肥茶、減肥藥
這種藥物都是加快了人的代謝速度，一旦停用，體重很容易就反彈，還可能會造成一些代謝的併發症。
