家長們總說希望孩子能吃得更加健康，市面上各種高糖、高鹽、高脂肪的食物讓有的家長“談糖色變”。其實孩子可以適當吃糖或者脂肪的，那麼生活中，家長給孩子準備飲食要注意什麼？
方法/步驟
注意營養搭配合理。
就目前來看，很多孩子的營養過於精細，吃細糧太多，精面太多，應該多吃一些粗糧，比如窩窩頭、煎餅等，還要多攝入蔬菜、豆類等等。
選擇優質的食物。
儘量購買自己種植的蔬菜，少買大棚的，或者是添加農藥過多的，但是不要輕易相信超市的無公害有機蔬菜，很多是蒙人的。
不要給孩子吃過度加工的食物，比如各種醃製食品等等。這類食物營養價值不高，對孩子沒有多少好處的。
根據孩子口味做菜。
媽媽爸爸做菜要注意孩子口味，不能太淡或者太鹹了。
讓孩子少吃多餐。
注意烹飪方式，保證蔬菜的營養保留。
注意事項
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