吐司麵包也是餐桌上比較大眾化的品種，配以牛排、煎蛋、各種蔬菜……，再熱一杯牛奶，營養全面均衡又快手，是上班族媽媽為寶貝準備早餐的很好選擇。再好的東西經常吃也會生厭，我們不妨變變花樣，用一樣的吐司製作不一樣的早餐：用吐司製作跳草裙舞的女孩。
食材食譜熱量：259.5(大卡)
主料 吐司麵包片3片牛排1塊雞蛋1個
輔料 胡蘿蔔適量黃瓜適量金針菇適量紫皮洋蔥1片海苔1小片奶酪1片黑色巧克力筆1支
方法/步驟
用海苔剪出披肩發，奶酪剪出臉型、脖子，用巧克力筆畫出五官，再用海苔剪出留海，依次擺盤中
用吐司片切出女孩的身體、四肢
胡蘿蔔切片和絲，焯水，黃瓜切片和絲，用切花模具分別切出若干朵胡蘿蔔、黃瓜和洋蔥小花
金針菇洗淨焯水切去根部
分別將雞蛋和牛排煎熟
煎蛋擺在女孩腳下做舞臺聚焦燈光，牛排切小塊擺兩邊，擺上下肢
金針菇做草裙襬在下身部分，再用幾根胡蘿蔔絲、黃瓜絲裝飾
用洋蔥剪出胸罩擺放好，用小花擺出頭部、頸部和腰部花環，再用切小花剩的胡蘿蔔片和黃瓜片做出聚光燈的效果
成品圖
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