胃腸不適的患者，及時在炎炎的夏季也會感覺胃寒，下面小編為大家介紹一種自制的養顏暖胃湯，愛美的女士可千萬不要錯過哦。
食材食譜熱量：293.3(大卡)
主料 幹銀耳15克綠豆30克幹百合15克小棗50克
輔料 冰糖適量
方法/步驟
銀耳用開水泡發後洗淨。
綠豆，百合，小棗洗淨備用。
鍋內倒入1.5升水，大火燒開。
水開後下入銀耳。
銀耳煮10分鐘後下入小棗。
蓋上蓋子轉小火燉30分鐘。
30分鐘後下入綠豆並用勺子撇去表面出現的浮沫。
根據個人口味加入冰糖調味。
最後下入百合燉5分鐘左右完成。
材料功效
綠豆：利水、清熱、消暑
小棗：輔助降血脂、輔助降血壓、減肥
冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳