抵抗霧霾多喝滋陰潤肺粥--冰糖梨粥?

這款冰糖梨粥做法非常簡單，冰糖和梨都有止咳化痰的功效。冰糖梨粥不僅非常好吃，而且還能有效抵禦這個霧霾天氣對人的侵襲喲。抵禦霧霾，湯粥來幫忙，讓我們吃出健康吧！

食材 食譜熱量：989.1(大卡)

主料 大米150克梨一個

輔料 大棗5個枸杞20粒冰糖適量

方法/步驟

準備好原材料

大棗和枸杞洗淨用水泡著

大米淘洗乾淨

梨洗淨去皮去核，切成小塊

大棗去核切成小塊

鍋裡放入少量水，加入大米和大棗，燒開，邊煮邊攪拌

加入梨，繼續煮

待煮熟加入枸杞和冰糖，再煮兩三分鐘

出鍋了

注意事項

水要一次性加夠；

煮的過程中要攪拌幾次。