風溼性關節炎是日常生活中很常見的多發病之一, 發病率逐年升高。所以日常生活中的保健非常重要，具體到飲食，起居，運動和精神等每一個環節，而且風溼性關節炎一旦發作， 疼痛難忍，連走路都困難。所以我想下面給大家介紹一下平時應該注意的飲食。
方法/步驟
第一，要多吃清熱解毒的食物， 木耳、白菜，豬血、苦瓜，綠豆、蜂蜜等是功能顯著且最為平價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮溼的環境中,中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的用處,能夠消滅血液中的熱毒。
第二，多吃蛇類，蟲類等具有活血通絡祛風止痛作用的食物。它們不僅可以當做菜來吃， 而且可以緩解局部的紅腫熱痛症狀,還可起到防止病變向其他關節“走竄”的作用。
第三，多吃蔬菜，水果。這樣可以補充豐富的維生素。特別是那些富含維生素的蔬菜， 最少每餐都要有一種蔬菜。 至於水果，比如蘋果， 獼猴桃，梨等，最好每天都要吃一點。
第四，多吃菌類食品，增強免疫力。菌菇品種繁多,如香菇、銀耳、金針菇、油菇、樺樹菇、黑木耳、猴頭菇、蘑菇等， 可以用它們來做湯或菜， 每隔幾天最好能吃一些。
第五，控制甜食。甜食種類很多， 比如點心， 糖水，還有一些飲料等， 它們不僅熱量很高，含糖量也很高， 這樣得糖尿病的機會就增多了。吃多很容易發胖，而且一旦發胖， 會伴隨著很多身體疾病的發生機率。
第六，少吃動物內臟和海鮮產品。 適量吃些魚。特別是動物內臟， 據醫生表示,這些食物屬於高嘌呤食物,長期進食會引起痛風發熱等不適症狀，所以不要多吃這類產品， 可以適量吃魚，有助於大腦發育。 據說吃魚很聰明。
第七，不要過多吃辛辣刺激性強的食物。辛辣刺激性的食物主要包括辣椒、蔥蒜、等， 這些食物，特別是辣椒， 雖然多含維生素， 但是很容易上火，減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化，所以不宜多吃。
