有關銀耳的健康飲食搭配?

吃銀耳有很多的好處，可以滋陰養胃、益氣和血哦，但是患有出血性疾病者要禁食！

工具/原料

銀耳、蓮子、菊花、鴨蛋、梨、川貝母、魷魚、百合

方法/步驟

銀耳+蓮子——有減肥祛斑之功效，尤其適合於女性哦。

銀耳+菊花——有鎮靜、解毒之功效，並能益氣強身。

銀耳+鴨蛋——可緩解咽喉乾燥、聲音嘶啞、乾咳等。

銀耳+梨——有滋陰潤肺、鎮咳祛痰之功效，同食會加倍功效。

銀耳+川貝母——對慢性支氣管炎有緩解作用。

銀耳+魷魚——魷魚可調節血壓，適用於中老年人哦。

銀耳+百合——有滋陰潤肺之強大功效。