樂活網小編注:醋溜綠豆芽很脆嫩,爽口,清淡的一道菜。
食材
食材明細: 綠豆 芽 300g, 青椒 適量, 花椒 適量,蔥適量,蒜適量,油適量,鹽適量,白糖適量,味精適量, 醋 適量
步驟/方法
豆芽用沸水快速焯一下,撈出在涼水中浸泡,撈出,將水分控幹備用
青椒切絲,蒜拍碎,蔥切段
鍋內放油燒熱,將花椒炸焦,去掉花椒,放蔥絲熗鍋
放入綠豆芽,加精鹽、白糖、醋翻炒幾下
然後放青椒、蒜翻炒片刻,加味精拌勻即可出鍋
注意事項
脆嫩,爽口,清淡。
綠豆芽每百克含水分91.9克,吸收後產熱量少,不易堆積脂肪。脂肪含量極低,每百克只含0.1克,蛋白質含量為每百克3.2克,具有減肥食品的高水分、低糖、低脂肪的特點。醋有減肥的功效。常食此菜有良好的減肥輕身的作用。