工作和休息是我們必須要面對的一件事。但是如果未能有效地將工作和休息合理安排好，那可能就會導致兩者關係不能平衡，最終會導致兩者都達不到我們理想的效果。那麼如何合理安排工作和休息時間呢？下面小編和大家分享一下自己的經驗。
方法/步驟
制定一個合理的工作計劃。
即制定一個什麼時候工作的計劃，不工作的時間一般為休息時間。這要結合自己工作的實際情況進行確定，所以對於那些工作比較忙的人來說其實更應該做這個計劃，不要讓自己太累了，否則工作的效率可能也不會很好。
工作的時候要集中精力盡快完成工作。
對於那些總愛拖拖拉拉做工作的人來說，尤其是要注意。拖拖拉拉做工作不僅會耽誤工作完成的時間，而且也會耽誤自己好好進行休息的時間。所以在工作時間裡要竭盡全力儘快完成工作，才能更舒心的休息好。
休息的時候不要想工作的事情。
有的人可能敬業，在工作的時候也會想著工作怎麼做。其實這樣可能會使自己休息不好，所以最好在工作的時候不要想著工作事情，好好地享受工作之外的業餘時間吧。尤其是同事在吃飯的時候，最好別提工作了。
工作和休息最好能夠勞逸結合。
在沒有很長的休息時間時，要在工作的時候間歇性地進行休息，實現勞逸結合，避免讓自己過度工作疲勞自己。同時，有大把的休息時間也不要一直放鬆，適當地在節假日最後的時間，想想下一步的工作計劃。
晚上下班後不要將工作帶回家。
將工作帶回家，其實絕大部分工作效率不如在單位那麼高。而且將工作帶回家，還有可能影響家人的情緒，最終導致大家都不能好好地休息。
對於緊急的工作不得不佔用休息時間時候要從容面對。
對於那些緊急的工作，你又不得不去承擔的時候，要放心揪心，從容面對這些工作。高效率地去完成它，以儘快去再次投入休息的時間中。
合理的休息是為了更好地工作。
做好日常的作息生活安排，早睡早起，其實不僅對身體健康有好處，而且也會對工作效率的提高有幫助。人不能在休息和工作之間一味地傾向於一方，而要取平衡點。
注意事項
勞逸結合，適度工作和休息，你會覺得既有成就感也會有幸福感。