很多媽媽很惱火，經歷了生孩子的痛苦之後還得為奶水不足而煩惱，所以很多的媽媽在生育寶寶後就患上了抑鬱症。那麼，我們其實有一定措施來增加乳汁的分泌的。
方法/步驟
初乳很重要
首先在孩子出生的1個小時之內就讓孩子吮吸乳頭，這時候的乳汁肯定不多，但這時候的乳汁卻是最有營養的，所以要讓孩子吸。這時候孩子刺激乳頭會增加以後乳汁的分泌。
讓孩子多吸是關鍵
有的時候我們會覺得自己的奶汁不夠，但是這些都不是問題，你可以加奶粉，但是要先讓孩子吸，這樣你的奶汁才會越來越多。
奶汁不夠的媽媽要及時清空乳房
如果你的奶汁夠了，那麼不需要清空，但是如果不夠那麼就需要及時清空，寶寶沒有吸完，那麼就用吸奶器吸出來吧，這樣以後你的乳汁才會越來越多。
月子裡很重要
月子裡有可能你吃不進那些油膩的東西，沒關係，有可能是你的身體在調節，可能你的乳汁過於濃稠，導致寶寶吸不出來，所以，這時候可以找專業人士幫你看一看。
喝水很重要
乳汁大部分都是由水組成的，所以，媽媽一定要多喝水，只有這樣，你的乳房才有可以變成乳汁的東西。
信心很重要
有的時候並不是我們的乳汁不夠，而是旁人一直說，然後導致自己信心不足，感覺自己乳汁少。要對自己充滿信心。
