現代社會發展迅速，瞬息變化。有很多現實因素讓人們情緒緊張和低落。很多人都希望生活過得健康舒適，愉悅快樂。保持充滿正能量的生活便可以幫助我們更好的生活和工作。為生命注入更多健康積極正面的能量，讓我們享受美好的人生。
方法/步驟
保持身體健康，每天堅持有規律的運動，如慢跑。儘量把運動時間保持在清晨日出後以及下午5點以後。這兩段時間的鍛鍊身體效果比較好。
合理健康的飲食。一日三餐，堅持吃早餐，並保證攝入五穀雜糧等營養豐富的碳水化合物，新鮮的蔬菜水果。適量的肉類和牛奶，多補水。保證身體足夠的體力和充沛的精神。
每天用不同方式給自己充電。閱讀一些勵志方面的書籍，或者多聽講座和名校課程，多和有思想的人交朋友，互相學習，提高學習能力，使自己變得充滿活力和積極上進。
保證足夠量的睡眠時間和準時睡覺的習慣，保證每天至少7到8小時睡眠，使大腦擁有正常的功能狀態，堅持早睡早起。儘量在晚上11點之前休息，有助於身體內臟排毒和修復。
合理安排工作和娛樂時間，找到工作和生活的平衡。保證更快完成工作和儘量爭取更多時間放鬆，有利於減少壓力。擁有更多娛樂和興趣愛好時間，有利於更輕鬆的享受生活。
培養樂觀開朗，幽默的人格並擁有一顆赤子之心。對生活充滿希望，用微笑去接受所遭遇的一切，用心去感受世界的美。
學會自我反思，不斷完善和超越昨天的自己，盡己所能去幫助他人。多付出，多努力，多創造價值，在提升自我和幫助他人的同時建立自我價值感，讓自己的存在變得更加有意義。
