關於養生是現代很多人所提倡的，養生就是改善自己的身體狀況，讓自己的身體變得更棒，其實養生的方法有很多，其中通過美食養生是比較受歡迎的，這裡有四款養生美食跟大家一起分享！
方法/步驟
豬腳蓮藕湯
材料：豬前蹄1只(約350～400克)、蓮藕200克、枸杞10粒、黃酒1大匙、薑片3片、鹽適量。
做法：
1、豬手洗淨剁成小塊，放鍋中加水煮開，然後撈出衝淨;
2、蓮藕去皮切塊，泡在清水中以免氧化發黑;
3、砂鍋中加入適量清水，水開後放入豬手，再調入黃酒，小火煮約1個小時;然後放入蓮藕煲至蓮藕軟糯，最後放入枸杞子略微煮一下，再加鹽調味即可。
小編點評：這道湯具有很好的滋補美容的效果，藕片脆硬、爽口，滋陰生津;豬腳含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈性。因此，此湯非常適合女性朋友食用。
羅漢果白菜乾湯
材料：半個羅漢果，白菜少許，瘦肉100g
做法：
1、將羅漢果以及白菜洗乾淨待用;
2、把瘦豬肉洗乾淨，然後切成小塊;
3、起鍋，把三種食材放入砂鍋內，大火煮開後小火慢燉，
小編點評：羅漢果與白菜瘦肉燉湯，有養陰清肺，潤燥止渴的功效，乾燥的秋天常喝，養生又健康。
銀耳沙果湯
材料：銀耳適量、沙果適量
做法：
1、將沙果洗淨，銀耳泡發好;
2、倒入砂鍋內加水同煲，大火燒開後小火慢燉，;
3、煮到沙果皮裂開後，在出鍋前灑上鼠尾草即可。
小編點評：長期食用銀耳能潤膚，消除黃褐斑。銀耳膳食纖維豐富，能夠促進腸胃蠕動，有減肥的效果哦!但是要記得銀耳不要隔夜吃，易食物中毒。
潤顏美膚湯
材料：何首、沙蔘、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽
做法：
1、把何首、沙蔘、玉竹、薏仁一起洗淨待用;
2、豬肺洗淨切塊，灼水後撈起瀝乾，備用。
3、鍋中放入適量的水，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火慢熬2個小時，最後加入鹽和其他調味即可。
小編點評：何首烏有解毒、潤腸、通便的作用，還有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎的功效，可用於治療失眠多夢，血虛身痛，風溼痺痛、皮膚瘙癢等疾病。而玉竹則有養顏、潤澤的功效。
注意事項
養生食物最好不要隔夜吃，以免危害健康。
秋季養生注意防乾燥，防治上火。
秋季的景象容易影響心情，保健工作要做好。