秋天到了，天氣比較乾燥，相信很多小夥伴都有上火的經歷，比如會出現口乾舌燥、喉嚨疼痛，心煩易怒等症狀。想要去火，食療是不錯的選擇，想要了解更多，請小夥伴們接著往下看哦！
方法/步驟
一、吃苦瓜去火
苦瓜是去火最有效的食材之一，因為苦瓜性寒味苦，具有清熱消暑、明目解毒的作用,因此，吃苦瓜是去火的首選。不過，脾胃虛寒的人要少吃。
二、吃山竹去火
山竹與榴蓮齊名，享有“果中皇后”的美譽，它含有一種特殊物質，能降燥，能清熱。如果您不小心上火了，吃上幾個山竹就能降火。
三、多喝水能降火
秋季天氣乾燥,上火的人往往會出現嘴巴幹，半夜咳嗽等症狀,喝點水就能馬上緩解症狀。所以說在秋天的時候，不妨多補充些水分，以防上火。
四、吃西瓜降火
西瓜性寒，不僅好吃，還能降火。因此，上火的朋友可以適當吃一點西瓜哦！
五、吃豆腐降火
豆腐性寒，有清熱的作用，因此，去火效果還是挺不錯的。
六、吃梨降火
梨子多汁，性涼，具有生津潤燥的作用，因此，去火效果很好。
注意事項
1、去火的食物一般都是性寒的，因此，不能過量食用。
2、秋季補水是很重要的，千萬不能忽視。