每個人都希望自己青春永駐。特別是對於中年人來說，經過了歲月的磨礪，上有老，下有小，還要同時面對工作的壓力，真可謂是不堪重負。所以有的中年人就會忽略了悄悄襲來的衰老問題。讓滄桑感佔據了身體，爬上了臉龐。提醒這樣的中年朋友，不要再任其發展下去了，關注中年人抗衰老問題，重現一個年輕自信的你吧。
工具/原料
面膜
眼霜、眼膜
黑豆、黑芝麻
紅棗
方法/步驟
第一：保證每週至少去一次美容院進行系統的全套面板護理。美容院裡的專業美容師會按具體的面板護理步驟給您做美容。比自己在家做要專業細緻的多。美容的同時，也是一種身心的放鬆與享受。何樂而不為。
第二：如果實在是時間有限，沒空經常去美容院，那就不能手懶了。一定要在家裡做好面板護理。選擇一款適合自己膚質的面膜，至少每週做兩次。面膜可以用一段時間更換一下品牌，不建議同一品牌的面膜永久用。
第三：一般當眼部肌膚疏於護理的時候，整個人就會顯得滄老了許多。中年人更應該注意這一點。加大眼部肌膚的護理力度。因為人到中年，眼部的細紋眼袋就會頻頻出現，選擇一款去細紋眼袋的眼霜和眼膜就尤為重要了。眼霜要早晚各使用一次，眼膜則是每週兩次為宜。讓您的雙眸重現光彩。
第四：中年人都會多多少少出現些白頭髮，這些擾人的白髮一定會讓你和衰老劃上等號。拒絕白髮從飲食做起。平時一定多吃黑豆，黑芝麻這些黑色食品，對您的頭髮是十分有益處的，什麼事都怕堅持，當您持之以恆之後，一定會見到喜人的效果的。
第五：多吃紅棗。不是有句話叫“日食三棗，青春不老嗎”。棗可以補氣血，美容養顏的功效甚佳。每天吃三個棗，棗的個頭中等大小就行，不能太小的。太小的口感也不好。另外棗的糖分高，不易多吃，糖尿病人最好就別吃了。
第五：多運動。只有身體健康了，整個人才顯得年輕有活力。中年朋友不要總是推脫工作忙，家裡事情多，殊不知這種對自己的放任。只會讓衰老問題接踵而至。如果條件允許的話可以辦一張健身卡，進行系統的訓練。因為健身房器械齊全，方便我們有目的性地訓練。實在沒有時間去健身房也可以經常去空氣好的公園做做有氧運動，達到讓身體健康年輕的作用。
