如果經常抽筋，就要注意了，說明身體出了一些問題，或者日常生活習慣問題。
方法/步驟
經常晒太陽。
現在我們生活節奏太快，很少有人能堅持每天晒太陽，這樣就容易導致缺鈣，就會經常抽筋。我們每天儘量晒晒太陽，一般上午10點左右比較好，紫外線較弱，比較適合晒太陽。
小心疲勞過度。
如果經常抽筋，不僅是腿部，或者眼皮等地方抽筋可能說明你的身體超負荷了，太疲勞了，要注意休息，勞逸結合才行。
運動量不能過大。
運動量如果過大，就會加重肌肉的緊張情況，再得不到及時休息，就容易導致抽筋。所以平常體育鍛煉要適可而止，多注意休息，而且運動過後最好適當按摩。
不要著涼。
晚上蓋被子要選擇合適厚度的，不要著涼，這樣就容易引起腿抽筋的情況。平常穿衣服也要注意，根據天氣及時更換。
謹慎節食減肥。
現在很多胖一些的愛美人士喜歡節食減肥，殊不知這樣會引起減肥綜合徵，其中就包括抽搐的情況，所以沒必要為了減肥刻意節食。
伴有其它症狀及時就醫。
如果經常抽筋的同時，有其它身體不適，或者背部、腰等部位疼痛，應該及時就醫查明原因。
注意事項
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