臉上的雀斑是怎麼形成的呢？雀斑是由於面板表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致，若色素代謝障礙，就會出現更多雀斑；很多MM因此而苦惱；其實在天然食物中有很多具有保養面板並能消除雀斑的，現在和大家分享下哈！～～
工具/原料
水果蔬菜汁/粥
方法/步驟
檸檬汁：
將檸檬榨成汁後加適量冰糖，攪拌後飲用；檸檬營養豐富，常喝檸檬汁，可以美白嫩膚，防止面板血管老化，同時消除面部色素斑，並具有防治動脈硬化的作用。
胡蘿蔔汁：
每天喝一杯胡蘿蔔汁，有去斑作用；因胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原，當在體內可以轉化為維生素A，維生素A具有潤滑，強健面板的作用，並能防治面板粗糙及雀斑。
西紅柿汁：
每天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有很好的作用；西紅柿中含有豐富的維生素C，它可以抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消除。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20粒，洗淨後，加水適量，煮半小時即可飲用；每天早晚餐後各一次，經常服用，可以養顏祛斑；黑木耳可以潤膚，防止面板老化；紅棗健脾潤膚，有助於黑木耳祛除黑斑。
黃瓜粥：
取大米100克，黃瓜300克，生薑10克，鹽2克，將黃瓜洗淨去皮切成薄片，大米洗淨，生薑洗淨拍碎，後將鍋中加水適量，置火上，將大米，生薑放入鍋中（如平日煮白粥方法），煮開後，將火調小後慢慢煮，直至米爛時，放入黃瓜片，再煮至湯稠後，放入鹽，後攪拌即可；一日二次溫服，可以潤澤面板，祛斑，減肥。
注意事項
天然祛斑，健康又美麗！