母乳是媽媽送給寶寶最真實、最直接、最美好的禮物。每位親喂的媽媽都值得驕傲。但由於產後激素的變化、對寶寶的照顧消耗大量精力等種種因素，稍有不慎，新手媽媽就可能造成堵奶，引起哺乳期急性乳腺炎。哺乳期急性乳腺炎起病急，高燒、寒戰、疼痛……令人苦不堪言，對待哺乳期乳腺炎重在預防，今天小編介紹一下如何預防哺乳期急性腺炎說。
工具/原料
吸奶器
預防措施
保持良好的心情
產後身體激素的變化及哺乳期照料寶寶巨大精力的消耗，很多媽媽會突然不適應，有些脾氣暴躁、有些神經質，甚至導致抑鬱，這些情緒都不利於乳腺的流通，很容易出現堵塞，引發乳腺疾病，因此哺乳期保持美好的心情很重要。
保證充足的睡眠
由於對寶寶的照料，特別是晚上寶寶也要吃奶，導致新媽媽夜晚休息規律改變，很難休息好，也會對乳腺產生影響，建議媽媽們要白天寶寶睡後就跟著睡一會，養精蓄銳，從而更好照顧寶寶。
定時餵奶
及時餵奶，疏通奶管，這個方法是預防乳腺炎最快速最直接的也是最關鍵的。
寶寶長時間不吃或者寶寶沒有吃完，媽媽們一定要用吸奶器吸出來，保持乳管暢通，吸出來的不會浪費，可以放入母乳袋中儲存著以後給寶寶用哦。
多喝水，少吃油膩、辛辣刺激食物。
多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，不吃過分油膩的食物，不僅使母乳更加營養，也能預防哺乳期乳腺炎。
適度運動
做完月子後，適量的運動不僅有利於產後身材的恢復，也能疏通血脈，對預防乳腺炎也有幫助。
和家人維持和諧的關係
把關注點放在寶寶上，空閒時間多學習育兒知識，這樣面對寶寶隨時隨刻儲能的新情況做到胸有成竹，才會不急不慌，和婆婆處好關係，和老公有事好好商談，畢竟照顧好寶寶才是最重要的哈，處於融洽有愛的家庭氛圍中，就離哺乳期乳腺炎遠遠的嘍了。
