近視眼也叫作短視眼，能看清近處的物體卻看不清遠方的物體。隨著科技的進步和社會的進步和發展，人們的生活質量越來越高，然後近視的人也越來越多了，而近視的年齡也越來越小，那麼近視眼該如何恢復呢？又怎麼預防近視的進一步加深呢？下面是小編一些經驗之談。
工具/原料
對眼睛有好處的食物等
方法/步驟
無論是想恢復近視眼，還是預防近視眼，或是防止近視的進一步加深，首先要做的第一步就是，看書或是寫作業時，坐姿要正確，要端正。正確的坐姿是，眼睛離書本約30釐米的距離，腰背挺直，身體直立，頭放正，微微下昂。家長也要盡到監督的義務，看到孩子坐姿不正確時，要提醒和糾正孩子。
要做好眼保健操。很多人認為眼保健操其實沒什麼用，其實這是一個錯誤的觀點。現在很多學校要求學生做眼保健操，這就說明眼保健操對恢復和防止近視還是起到作用的，因此，我們要重視眼保健操，每天做三到四遍，對於孩子，則要監督孩子每天堅持做眼保健操，養成習慣，慢慢改善近視眼。
食物治療，有些食物對治療和防止近視有不錯的效果。多吃蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素，對眼睛很有好處，可以預防和治療近視。近視患者一般都會缺乏鉻和鋅，因此近視患者應該多吃一些含鋅和鉻較多的食物。像黃豆、紫菜、海帶、魚類、牛奶、茶葉、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可以適當多吃。
不要躺著玩手機，看電視。毫無以為，躺著看電視或者玩手機是一個很不好的習慣，它對眼睛的損害極大，很容易造成近視，或是加深近視，同時還會導致眼睛散光，現在不少的人近視都是因為這個不好的習慣引起的。因此，如果我們想要恢復近視眼或是防止近視，首先不能有這個壞習慣，家長看到孩子如果有這個習慣，要及時糾正孩子。
學會勞逸結合。看書大概四十分鐘到一個鐘左右，應該適當放鬆一下眼睛，經常遠眺，看遠方，看綠色植物，這對改善視力很有幫助。同時少玩電腦和手機，因為電腦和手機對眼睛損害也很嚴重，所以應該儘量減少對電腦和手機的使用，對於小孩，家長要嚴格控制孩子玩電腦和手機的時間。
手術治療和糾正。恢復近視眼最有效、時間最短的方法，要屬手術治療和糾正了。不過要提的是，如果不是必要，小編一般不支援以手術的方式進行治療和恢復近視眼，畢竟裡面也有風險的存在，不過也不用過分擔心，因為現在我國近視眼的手術糾正和治療已經極為發達了，風險相對較低，同時效果也很顯著。
注意事項
以上是我的一點小小經驗，和大家一起分享，如有不足，還望見諒，同時，望大家能多多指教。