糖醋里脊的具體做法?

豬脊肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一,豬脊肉含有人體所必需的豐富優質蛋白、脂肪酸和維生素,肉質細嫩,易消化;番茄醬是以番茄為主要原料製作的一種調料,味道酸甜,清爽香濃,番茄醬中除了茄紅素外還有維生素B群、膳食纖維、礦物質及天然果膠等,比起新鮮番茄來,番茄醬裡的營養成分更容易被人體吸收。
“糖醋里脊”這道經典菜品,色澤紅亮,外酥裡嫩,酸甜可口,有促進食慾、健脾開胃、生津液、補腎氣、解熱毒

糖醋里脊的具體做法

食材

裡脊 肉 250g

雞蛋 1個

2大匙粘 米粉

2大匙 番茄 醬

1匙黃酒

1/2匙米 醋

1匙白糖

10g 姜

適量鹽

1茶匙 澱粉

方法/步驟

所有材料準備好

糖醋里脊的具體做法

雞蛋打散

糖醋里脊的具體做法

裡脊肉切絲,姜切絲

糖醋里脊的具體做法

裡脊肉放入雞蛋液中,加入黃酒、薑絲和少許鹽攪拌均勻,醃製15分鐘

糖醋里脊的具體做法

在醃製裡脊肉的同時,把番茄醬、米醋、白糖、澱粉、少許鹽和三大匙清水混合攪拌均勻,調成味汁備用

糖醋里脊的具體做法

把醃製後的裡脊肉均勻裹上粘米粉

糖醋里脊的具體做法

鍋內入比平時炒菜多的油,燒至五成熱時,入裡脊肉中小火炸至微微發黃,想吃很酥脆的可炸久點

糖醋里脊的具體做法

把炸好的裡脊肉撈出裝盤

糖醋里脊的具體做法

鍋內留適量油,其餘舀出

糖醋里脊的具體做法

把煮好的料汁均勻澆入盤中即成,也可將裡脊肉倒入鍋中裹上味汁後盛出

糖醋里脊的具體做法

注意事項

1、豬肉烹調前不能用熱水清洗,因為豬肉中含有一種肌溶蛋白物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,散失掉很多營養,口味也欠佳;
2、裡脊肉也可裹澱粉或麵粉;
3、番茄醬不宜與牛奶同食。

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