現在網路資訊發達，各種電子裝置出現在人們面前，如手機，電腦等，平時的時候，還要閱讀書籍等，用眼量特別大，眼睛一天處於疲勞狀態，那麼如何保護視力，特別是對已經近視的人來說，這真是一個難題。
工具/原料
蔬菜瓜果
保護眼睛的裝置/藥物等
眼部運動，全身鍛鍊
方法/步驟
首先，平時就要愛護好眼睛，做到不過度用眼，工作或學習一會兒就看看遠方，休息休息。不要用力用手揉眼睛，手不乾淨，而且眼睛也比較脆弱，經不起用力地揉。
第二，多吃蔬菜瓜果，特別是對視力好的食物，如胡蘿蔔；儘量不吃對眼睛有危害的食物，如味精等。均衡飲食。多喝水。
第三，每天活動活動眼睛，可以採用轉圈法使得眼部肌肉活躍，這樣促進血液流通。也可以做做眼保健操，有利於眼睛的保護。
第四，可以藉助保護眼睛的裝置，還有一些保持眼睛健康的藥物，來維持眼睛的正常工作。但是一定要在醫生的指導下，不能自己隨便用藥。
第五，每天活動全身，適當鍛鍊，保持好的身體，增強抵抗力，這樣也有利於增強眼睛的免疫力，防止它生病。
第六，眼睛近視了，度數只有一點點的時候，可以通過調節來恢復視力，但是視力度數很高的時候，就要藉助眼鏡來矯正視力，要選擇恰當的眼鏡，不能一會兒戴，一會兒又不戴，這樣或許會導致視力更加不穩定。
注意事項
眼睛近視了一定要保護在先，不要過度用眼
只要適當調節，注意用眼衛生，眼睛還是會保持健康的