不少人知道臥床看手機是不健康的，但是臥床看書行嗎？臥床看書有害嗎？要想知道到底有沒有害處就跟著我一起往下看吧！
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臥床看書是有害的：
不少人總喜歡臥床看書，但是呢，臥床看書是有害的，而且有很多。
首先，就是對視力的損害，這個想必大家第一時間都能想得到。特別是在燈光較暗的室內看對視力更加有害，還有就是我們的雙眼離書本的距離很近也會加深眼睛的度數。
然後呢，就是要問下大家，床是幹什麼用的？床當然是用來睡覺的，用來休息的，如果想邊休息邊學習，想這個一舉兩得？算了吧，據本人瞭解，有一些生理學家特別指出，當人一躺到床上後，人體所承受的地球引力的面積就會相應地增大，從而，緩衝了人體本身自由的生理節律。要知道，這就是人想睡覺的特別資訊。
另外，臥床看書會使大腦被迫不斷釋放資訊，強制性地改變人體本已經放滿了的生理節律，如果長時間這樣就會導致人體生理節律大大地失去平衡，從而會導致種種疾病，比如，神經衰弱和心血管疾病等。
所以呢，我們每天睡前最好別臥在床上看書了，實在想要看的話最好把時間限制在10分鐘以內，選擇的書籍內容也最好別是一些情節緊張和驚險的。其實白天室外坐在草坪上或坐在窗臺邊看書最愜意了，又很健康。
注意事項
想享受看書的樂趣，找個好時間好地點吧
應該對您有用吧！嘿嘿，當然，如果有不足之處請您到評論處交流，我會盡力完善的。