說到陶瓷肌，其實七八歲之前的孩子都是陶瓷肌，因為在這個年齡階段，肌膚有著很好的自我修復能力，那麼我們當我們年紀大了，我們又應該如何從外在上為肌膚增加自我修復能力。減少肌膚問題，增強肌膚的再生修復能力，下面我就介紹我的一些經驗，希望對你有用。
工具/原料
從細節入手
持之以恆
一 潔面小習慣——洗臉
1 .一般洗臉的習慣就是洗臉盆洗臉，手巾擦臉，其實無論是洗臉盆還是手巾都會滋生細菌，其次是用涼水還是熱水洗臉都應該注意。還有就是怎樣洗臉，怎麼才能從這個護膚第一步就更加清潔。
2 .首先洗臉最好不用洗臉盆和手巾，建議使用流動的水洗臉，洗臉時不要為了清潔好，就更使勁的搓臉，長此以往會加速面板的老化，應該用流動的水撲臉，或者是輕輕的清洗。
3. 手巾用洗臉撲代替，洗臉撲用溫水洗淨後，用清水潔面後，用洗臉撲擦乾水分，使用洗面奶，防止多餘的水分稀釋洗面奶，之後再用洗臉撲擦乾多餘的洗面奶，直接用水洗淨。洗臉撲通風乾燥，細菌不會滋生。一般建議十天更換一次洗臉撲，選擇質地更加輕柔，孔洞更細密的洗臉撲。
4. 用洗面奶洗臉時，注意手法輕柔，特別注意清理T字部位，鼻翼兩側。注意不是洗面奶揉搓的時間更長就更好，一般二三十秒就可以。
5.洗臉後注意不要風乾，會導致水分的流失，最好是洗臉後擦乾就用水和乳液。
6.注意洗臉的水一般不要選擇自來水，尤其是誠實自來水含有各種礦物、雜質，對面板有傷害作用，最好是弱鹼性水，可以上網上買一些水質過濾器，洗臉更加清潔，不易產生黑頭痘痘的等，做一個天然的水美人。
其次淘米水、鹽水、牛奶也有很好的清潔功效。
7.也可以以1:3的比例稀釋白醋和水，一星期兩次洗臉後輕輕拍打在臉上，再用清水洗淨，白醋有抗皺除菌的作用，是極佳的美容聖品。
二 護膚品的選擇
乾性肌膚。
含有保溼成分，親膚柔和的適宜
油性肌膚。
適合補水，泡沫豐富的潔面產品。
混合性。
你的肌膚T字部位容易出油，但是其它部位又比較乾燥，所以徹底清潔毛孔汙垢的潔面產品適宜。
敏感性。
最好不要用含有酒精，香料的洗面奶，使用清潔力強脫脂力弱的最為適合，減少對肌膚刺激與傷害，保留肌膚的水分。或者是專門的敏感肌膚的潔面乳。
三 注意飲食問題
排毒。
1.除了喝水排毒外，也要了解一些排毒的食物，從最平常也是最重要的事情做起，從最基層改善面板，也就是飲食。
2.冬瓜有利於腎臟排毒，煲湯清炒都是不錯的吃法。
山藥有助於腎臟抗毒，拔絲山藥或者是小米山藥粥，都不錯。
其次還有白蘿蔔、蘿蔔葉、地瓜葉、洋蔥、以及圓白菜等等都是排毒聖品。
清淡的。
平常的飲食宜吃清淡，其實獲得水嫩肌膚，且能夠長久保持，最好的方法不是各種護膚保養的外用方法，只有保證我們的身體一直處於良性狀態，從基本的飲食做起就不怕你沒有水嫩剔透的肌膚。
四 學會做個水美人
喝水的時間。
1.遵循正確的時間表，可以把喝水對身體所發揮的功效最大化。其實人都是水做的，正確的喝水可以幫助新陳代謝，助於面板排毒，且可以養成水嫩肌。
2.早上6：30第一杯溫水或者是涼白開有助於腎臟和肝臟排毒，半小時後再吃早飯為最佳。
3.8:30第二杯水幫助你開始這一天的健康之旅。
4.11:30第三杯水，也就是午飯前半小時，有助於午飯的更好吸收。
5.1:30第四杯水，午飯後半小時幫助腸胃消化，但是不宜午飯期間或者是午飯後就馬上喝水，容易稀釋胃酸，不利於吸收。
6. 15:00幫助你補充午睡流失的水分。
7. 17:30 第五杯水增加飽腹感，防止吃晚餐是暴飲暴食。
8.睡前一小時或者是半小時一杯水，給你最安謐的夜晚。
喝水的量。
不要為了迎合八杯水的做法，過量的喝水，也會對腸胃以及睡眠的質量造成影響，
不要等到口渴了再喝，等你的身體告訴你該喝水了，你也就是處於缺水狀態了。
每天固定時間喝水，以300c~500c為最佳。
喝什麼樣的水最好。
1.以喝白開水為最佳，腸胃不好的人不要喝涼白開，以溫水為主。
2.喝弱鹼性水，也就是飲水機的水為其次。
3 .最好不喝生水，也不要長期飲用純淨水。
注意事項
圖片來自網路。
歡迎對小編的經驗給予評論，以便我不斷改進，釋出更多高質量的經驗。
如果對您有用，您可以收藏本經驗，以便隨時檢視，或者是關注我，獲得更多更好的經驗。