分手後內心的痛楚是很難適應的。它就像寒冷的冬季，萬物枯萎，冰冷刺骨，令人失去鬥志，失去對生活的熱情和希望。有道是冬去春來，我們能夠經歷嚴酷的寒冬，那麼迎接春天也就指日可待。下面我們來共分享失戀療傷的方法：
方法/步驟
勇敢面對失戀過後的感覺
面對兩個人曾經的親密無間，每對情侶在分手的時候都會感覺內心都有一個巨大的空洞，令人難以承受。這是正常現象，說明我們曾經用心去完完全全的愛過對方。有些時候，因為分手過於讓自己難過，感覺度日如年，由此會產生千方百計去挽回對方，去聯絡對方的想法，並不由自主的去執行。既然內心的空洞無法避免，那麼就勇敢的去面對它吧。
用其他的事物去撫慰自己受傷的心靈：讀書、旅行、健身、遊戲等等，將悲傷化為動力。以此為契機，在其他方面的領域獲得進步，去更加豐富自己的生活，把失戀的傷害逐步擠出自己的視野。
分手並不是誰的對錯，只是雙方互不合適
很多人在分手時都會覺得自己不該當初和對方在一起。看到對方這樣、那樣的不足，十分後悔自己的選擇。其實呢每一個人都有優缺點，也許他的缺點正好與自身的優點相沖突，導致這中間出現了矛盾。愛情其實是一個從包容到融合的過程。每個人的所見所聞不同，生活方式也不一樣，就造成了某些方面兩個人很難融合在一起。如果我們換一個角度，從優勢互補的視角來看，將對方的優點吸收彌補自己的不足，那麼還是有所收穫的。
有時，需要一些“比下有餘”
人們一直不提倡“比上不足，比下有餘”的做法，認為這會讓人失去鬥志，更加安於現狀。不過，有些事情並不是可以通過個人的實力進行改觀的。可以說在面對困難的時候，適當的有些阿Q精神是很重要的。從心理學的角度來說，面對內心失衡情況，自我安慰會避免做出一些更加不理智的行為。阿Q精神作為一種潤滑劑，可以化解當前內心所造成的很多負面影響。所以我們可以想一想自己現在的遭遇，比起其他人來，是不是最不好的呢？既然他們在更糟糕的環境中依然努力，分手這件事相比來講，又算得了什麼呢？
沉思
我們能夠成為今天的自己，都要歸功於周圍的人讓自己更加明白事理。首先，我們應該感謝前任給自己帶來的這一段感情，讓我們知道了愛情不僅僅是一種滋味。其次，是對方讓自己明白了內心真正需要的感情是什麼樣子，真正想要的是什麼樣的生活，從此可以按照自己的想法繼續尋找下一段感情，無形當中促進了未來感情的融洽。
再次，與前任的感情讓我們真正的明白了自己在某些方面的優勢、劣勢，可以更加行之有效的進行自我的完善。最後，經過了沉思，我們的目的會更加明確，行動會更加有效，做法會更加得體，利用這些優勢向著下一段愛情出發。
