頸椎不好怎麼辦？日常生活中應該注意什麼
方法/步驟
少做少躺，減少靜臥（坐）的時間，增加活動量，特別是室外的活動量。你發現沒有哪些愛逛的女性很少的頸椎病。
工作半小時或者四十分鐘起來運動一下，活動活動脖子，至少活動五分鐘。
做有助於頸椎的體操運動，每天堅持。早中晚堅持做。
飲食上也要注意，減少吃油膩的食物，多吃粗糧和水果蔬菜，增加血液活力。
晚上睡覺不枕枕頭，或者枕頭低一點，堅持調節會減輕症狀。
可以合理的理療，但是不能過於依賴，頸椎不好還得靠自身提升免疫力！
必要時應該去醫院進行就診，但是建議中醫治療，西醫治標不治本，好得快但是會復發，或者引起別的病。
頸椎不好貴在日常堅持鍛鍊，不能依靠藥物或者被動運動！