在生活或者工作中，經常會發生很多與我們期望相反的事情，明明覺得應該會是這樣才對，卻想不到結果卻是那樣，心情嚴重受挫，甚至有點接受不了這種情況，每當遇到這種情況時心裡都會非常沮喪、難過，不知道該怎麼辦，那麼，我們到底該如何去面對生活和工作上的挫折呢？
工具/原料
朋友
如何面對挫折
遇到挫折時要學會冷靜
冷靜，是我們遇到挫折時首先要學會的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時，往往都會表現的很衝動和急躁，甚至對身邊的人發脾氣，這樣不但不利於解決問題，還會將問題嚴重化。
遇到挫折時不要去抱怨
很多人在遇到挫折時，總是會不停的抱怨，比如說一些要不是別人怎樣的話，我早就可以成功之類的話，或者說一些早知道結果是這樣當初就不會那樣做的後話，抱怨這些都是於事無補的，還不如想辦法去解決問題更好。
遇到挫折時要避免消極
有些人遇到挫折時雖然沒有表現的很急躁、衝動和抱怨，看起來很平靜，但已經是心灰意冷了，覺得自己沒有關係，沒有資源，不可能會成功，不管多努力到頭來也是白費心機，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因為這樣想只有百害而無一利。
遇到挫折時不要想逃避
選擇逃避，這是大部分人遇到挫折時的第一想法，肯定沒有人會喜歡挫折，面對挫折，逃離的越遠越好，雖然說逃避也算是面對挫折的一種方式，但絕對不是最好的方式。
遇到挫折時可以停一停
必要的時候，可以讓自己先停下來，想一想，有時候路不是一直往前走就能走到終點的，在遇到障礙時，先停下來，看清楚前面的狀況，然後再想辦法繞開它，也是有可能達到目標的。
遇到挫折時可請人幫忙
自己能夠輕易解決的事情就不叫挫折了，俗話說，一人計短，兩人計長，這句話有一定的道理，不要覺得找人幫忙不好意思，朋友之間就應該是互相幫忙的，這次請朋友幫忙，下次再幫回去就可以了。
注意事項
遇到挫折時，一定要儲存頭腦冷靜，這才是很好處理問題的關鍵；
當自己不能很好處理這些問題時，請人幫忙也是一種不錯的辦法；