我們每個人都在面對著大大小小的壓力，有來自於父母的壓力，工作的壓力又或者是另一半的壓力，我們只有及時正確的排解才會使我們的身心健康
方法/步驟
旅遊。如果可以放下工作，那麼就自己一個人，去一個沒有困擾令你嚮往的地方。在那裡，你可以盡情地發洩你的情緒，你可以不用在意別人對你的眼光，你就是你自己
運動。在你倍感壓力的時候，也許就是感受一場酣暢淋漓的運動會讓你的心感覺平靜些，如跑步等等，這就是發洩情緒的一種方法，將不開心的事與汗一起蒸發掉了
唱歌。大家也會通過唱歌的方式排解壓力，也許就是那種撕心裂肺的喊會讓自己的疼痛少些，會讓自己覺得這也是一種訴說的方法，來講自己的苦悶說出去
睡覺。這是最平靜的一種方法。也許睡一覺，你就能想明白一些事，讓你做出決定。睡覺使你自己的心也靜了，知道自己想要的是什麼，該如何面對困難或是挫折等等
訴說。在你迷茫無措的時候，你可以找值得你信賴的人進行談心，將你內心的困惑說出來。他們可能是傾聽者，但是他們也有可能告訴你他們的觀點來讓你走出困惑，緩解那些壓力
喝酒。這個其實是我最不贊同的一種做法，但很多人卻選擇這種方法來解壓。人們喝酒想要得到的是放鬆，不要去想那些使自己受傷卻又不得不面對的事情，做一個最真實的自己。但是宿醉後的痛苦也需要自己來承擔
注意事項
不要用太過偏激的方式來緩解壓力