外出旅遊摔跤怎麼辦？?

長假出行，高興之餘，安全第一。不防一萬，就防萬一，在出行過程中，萬一出現摔跤等突發情況，要有心理準備並做好預防、準備措施，渡過一個安全而又完美的假日。

方法/步驟

準備充分。在出行前，在急救藥品方面，要準備好繃帶、外傷噴霧劑等輕便物品。同時，特別是女士，要穿有齒輪的平底鞋，不能穿不利於遠遊的高跟鞋。

安全旅行。在旅行過程中，不要過於高興忘記了所身處環境的不安全因素。大多數風景秀麗的地方都有一定危險程序，一定要注意身邊的危險，腳下小心路滑。如果是山路，要特別小心青苔，在走青石板路時走石板中間部位；在泥水路時，在草上行走或踩在較硬的石塊上行走；在木板路上，注意木板上的水漬。

摔倒之正確姿勢。要有萬一摔倒時的心裡練習，發生摔倒時，身體自然會向最好的方向發展。臂部正中著地，對身體的影響最大。因此，要儘量避免此種摔倒方式。

摔倒之初步確認傷害。摔倒後，不要第一時間爬起來，而要初步確認摔倒對身體的影響情況。如果發生某個地方感覺到疼痛，受傷程度並不大。如果發生某個肢體移動不了，又已經完全麻木，要引起特別的重視，大概率已經發生骨折情況。

摔倒之應急處理。摔倒後，如果感覺傷害不大，可用外傷噴霧劑進行初步處理。如果肢體已經出現不能移動的情況，則要用身邊的堅硬硬物，以及攜帶的繃帶將肢體固定好。

摔倒之及時就醫。不要認為摔倒是小事，忍一忍就過去了。而是要及時就醫，作一個全面的身體檢查，看全身是否有隱傷存在，特別是對脊柱、肋骨、四肢作重點檢查。

摔倒之治療方案。如果是較大傷害，則應在醫院進行治療。如果是軟組織受傷，24小時內冷敷，24小時外熱敷。每日三次用噴霧劑，用藥方面遵醫囑用一些補血和治外傷的藥物，用藥量不宜過大、時間不宜過長。摔倒後宜靜養，在恢復到一定程序時，開展一些恢復性鍛鍊活動。