鐵板燒是現在比料流行的一種烹飪方法,但做鐵板燒的前提是必須要用專業的鐵板廚具裝置。鐵板燒是將食材直接放在熱鐵板上炙烤成熟,通過高熱的鐵板快速烹調成熟以保留其本身的營養和味道。
用鐵板燒可做的魚類有很多,而且每樣都很好吃,三文魚、鱈魚、刀魚、鯧魚等等都是很不錯的,其實在家用平底鍋也可以做出鐵板燒的好味道。先將小鯧魚進行簡單醃製,醃製好後入平底鍋煎制,十分鐘後兩面煎成金黃色,一道美味的仿製鐵板鯧魚就出鍋了。
食材
主料 新鮮小鯧魚4條
輔料 黑胡椒適量鹽適量白醋適量料酒適量
方法/步驟
黑胡椒煎鯧魚的做法:
1、小鯧魚洗淨去除腮及內臟;
2、將鹽均勻地撒在小鯧魚的兩面,再加入白醋及料酒搓勻,醃製10分鐘;
3、10分鐘後,用紙巾吸去魚表面水分,平底鍋入油,燒至五成熱,放入醃製好的小鯧魚,略煎出香味,用黒胡椒研磨器將黒胡椒磨入魚身上,兩面各煎五分鐘,煎至兩面呈金黃色即可。
注意事項
1、這種做法在選料上要選擇個頭小一點的鯧魚,這樣醃製時容易入味,煎制時更容易成熟;
2、下鍋煎時要將魚表面水分擦乾,這樣煎時不容易脫皮;
3、油鍋五成熱時,魚入鍋先不要著急動,等魚肉煎凝固時再晃動平底鍋,這樣煎出來的魚完整成形。