多吃水果對身體大有裨益，今天小編告訴大家晚上適合吃的水果，幫助你更健康！
工具/原料
菠蘿，木瓜，獼猴桃、橘子、山楂等，桂圓，香蕉
方法/步驟
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
獼猴桃，他們富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
香蕉對於睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為“包著果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，並且幫助穩定血壓，使人可以儘快入睡。
注意事項
水果適合吃也不能多吃哦！