科技的進步，社會競爭越來越激烈，人們的生活節奏越來越快，在繁忙的工作之際，我們的身體健康狀況在慢慢發生變化，我們怎樣判斷身體是否健康呢？
方法/步驟
如果我們在洗頭的時候，發現頭髮脫落很多。在梳頭的時候，梳子上也有很多脫髮，這些都是不正常的表現，是可以由於我們過度操勞，腦部血液迴圈不好所造成的，要及早治療。
如果在短期內體重增加很快，也要引起注意了，是身體不健康的表現，很可能是水腫引起的，這時候如果按壓身體有骨突的部位會出現凹陷，並且凹陷不容易回覆。
如果我們由於營養過剩，我們的身體出現脂肪堆積，如果脂肪在我們的腹部堆積增多，出現腹部增大，也要引起我們的注意，因為腹部脂肪增多很可能會引起心血管的疾病。
如果經常感覺手部麻木，特別是早上起床的時候明顯，並且頸部肌肉經常感覺很僵硬，疼痛，還有有頭暈，想吐的現象，也說明我們的身體出現問題了，要引起注意。
此外，我們還可以通過我們的甲母質觀察我們身體的健康狀況，如果我們的甲母質有7~8個，說明我們的身體很健康，如果我們的甲母質減少，有的人甚至只有1~2個，說明我們的身體狀況很糟，要調整睡眠。
如果我們經常感冒，這也是人體不健康的一個訊號，說明我們的體質很差，要引起我們的注意，經常感冒很可能是由於貧血引起，要觀察我們的身體是不是有出血的現象。另外，我們平時還要多鍛鍊身體，多進食一些能增加人體抵抗力的食物，蛋白質類食物，含鐵量豐富的食物。
注意事項
身體出現不舒服，要及早治療。