民族舞蹈種類特點要領
方法/步驟
藏族： 是我比較喜歡的民族之一，喜歡它的淳樸和源於高原的味道 藏民長期穿著厚重的藏袍，所以藏舞的重點在於膝蓋的屈伸，連綿不斷的屈伸延續出藏族的韻律 藏族的典型步伐：三步一撂，三步一踏等 藏族舞的種類有踢踏，果諧，弦子，鍋莊，熱巴等
蒙族： 蒙舞要求舞者大氣，氣場要大，節奏明快，熱情奔放，這源於蒙古遼闊的草原，牧民們在一望無際的草原放聲高歌，盡情歡舞。 蒙族體態規格上半身微微向上揚，尤其是胸腰部分，眼睛定位上方45度，雙臂架起。蒙族牧民因長期食用牛羊肉及奶製品，身形高大，所以蒙舞的體態造型更是高昂。 蒙族的特定動作：碎抖肩，翻腕來表現蒙古族姑娘歡快優美，熱情開朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪邁，步伐輕捷灑脫，表現出蒙古族男性剽悍英武，剛勁有力之美 蒙古舞的舞種有頂碗舞，酒盅舞，（基本上是在原地跪、坐、立而舞。主要賃藉手、腕、臂、肩的樟、挑、拉揉和以腰為軸的前俯、後仰進行表演），筷子舞（因為蒙古族人民好客，通常圍著篝火用餐起舞），鄂爾多斯舞等。
維族： 維族也是我個人比較喜歡的民舞之一，貴族的氣息，一個眼神，一個回頭，一個擰身都充滿火一樣的熱情。 維族舞蹈中，從頭、肩、腰、臂、肘、膝、腳都有動作，傳神的眼神更具代表性 維族基本體態：身體微微向前傾，身體的3分之2的重心放在腳掌上，身體最大限度的拔高，胸腰向上，頭，鼻子尖微揚 維族舞的典型特性動作：動脖，彈指頭，翻腕子，腳的步伐有三步一擡，前後點步，墊步，單腿跪蹲等 維族舞蹈種類頗多，最為常見的有賽乃姆，盤子舞，手鼓舞等
朝鮮族： 朝鮮族舞蹈通常被稱為最難掌握的民族舞，更是我熱衷的民舞之一，因為它極其賦予內心的韻律和不同於各個民族的體態。 朝鮮舞的體態：含胸，重心沉於下，由丹田發力，雙膝放鬆，舞蹈動作以舞步、扛手、圍手、橫手、頂手等為主，注意手和腳的末梢神經。 朝鮮族的種類很多，而且每個不同的舞種節奏，表現力都不同：古格里，安旦，羊三道，長鼓舞，扁鼓舞，扇舞等
傣族： 傣族舞蹈也是我喜歡的民族之一，也是學的最早的民舞之一。 傣族舞蹈的特點：1、三道彎傣族舞蹈富有雕塑美的典型的基本特徵，第一道彎從立起的腳掌至彎曲的膝部，第二道彎從膝部到胯部，第三道彎從胯部到傾斜的上身。手臂的動作也是三道彎：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。腿部的動作還是呈三道彎：立起的腳掌至腳跟，腳跟至彎屈的膝，膝至胯。2、一順邊，手、腳、身體一致，都順著一個方向，因而在舞姿造型上不僅有三道彎的特點，也具有“一順邊”之美。 傣族的基本體態：基本動律多為腿保持半蹲狀態，重拍向下，雙膝放鬆在彎曲中屈伸、動作，以屈伸帶動身體顫動和左右擺垮；雙腳後踢，快踢慢落 傣族舞蹈分為水傣，花腰傣，孔雀舞等 。
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