貧血不是一件小事，尤其是女性，現在也有好多補血的產品，不知道大家有沒有試過效果?今天給大家介紹介紹一種食補的方法。即簡單又美味更養生。
工具/原料
小黃米150克
紅棗5-10顆，花生少許，紅糖10克
方法/步驟
準備好所有的材料;
將小黃米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;
紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用;
取電飯煲，注入適量清水，燒開後放入小米；
待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮；
待紅棗肉軟爛後放入，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘；
放入紅糖就可以關火了。
注意事項
我用的花生是自己搗碎的熟花生末。
紅棗儘量切碎些，太粗了，煮爛的紅棗皮有點卡喉嚨。