蔥香雞蛋米飯--------營養美食?

誘人的顏色,饞人的香味,讓人看後忍不住饞涎欲滴。您也想吃嗎?讓我們一起來做一盤色香味俱全的蔥香雞蛋米飯吧!

蔥香雞蛋米飯--------營養美食

食材 食譜熱量:70.6(大卡)

主料 米飯1盤蔥3根

輔料 10ml南德1勺醬油1勺1/3勺

方法/步驟

取一個雞蛋,放入碗中。

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把雞蛋敲碎放入碗中,

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用筷子把雞蛋攪散,直到看起來均勻為止。

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取3個大蔥,摘除黃葉後洗淨,折成小段後放入盤中,備用。

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洗鍋,點火,在鍋中加入10ml左右的油,等到油燒到八成熱時,

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把雞蛋倒入鍋中,

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等雞蛋快炸成塊的時候,用鏟子伸進雞蛋的中心部,把雞蛋攪成塊狀。

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然後把雞蛋盛起,裝入碗中。

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把準備好的蔥倒入鍋中,翻炒。

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等聞到蔥香的時候,把準備好的米飯和雞蛋倒入鍋中。

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用鏟子把米飯按碎,把蔥、米飯和雞蛋混合均勻。

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米飯太硬,在鍋中加入20ml左右的水,翻炒幾下。

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把米飯按碎,再翻炒幾下,等米飯,雞蛋,蔥都混合均勻後,

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在鍋中加入南德1勺,醬油1勺,翻炒幾下,

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再加入1/3勺鹽,翻炒幾下,把調料和米飯混合均勻。

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盛起,裝入盤中。這樣,一盤香噴噴的米飯就做好了。

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注意事項

米飯太乾了,不容易按碎,加點水後,容易按碎。

營養, 雞蛋, 米飯, 蔥香,
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