青椒水煮雞肉片的做法?

雞肉營養豐富、質地細嫩、滋味鮮美。青椒水煮雞肉片這道菜:油黃、湯白、肉片白、菜綠,色澤非常誘人,清香味濃郁,味道更是辣、鮮、嫩滑、燙。

青椒水煮雞肉片的做法

青椒水煮雞肉片的做法

青椒水煮雞肉片的做法

食材 食譜熱量:558.4(大卡)

主料 雞胸肉300克青尖椒200克大白菜250克

輔料 蒜、姜、八角、花椒少許食用油適量豬油1勺鹽、雞精少許芝麻香油10毫升澱粉適量

方法/步驟

青尖椒去蒂洗淨,青尖椒切成薄圈。將蒜、姜切細,備用。

青椒水煮雞肉片的做法

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青椒水煮雞肉片的做法

用手將大白菜一片片辦下,放入盆中用清水清洗乾淨,再換水加鹽浸泡10分鐘。將大白菜葉和杆切斷分開,葉切成大片,杆切成7釐米長1釐米寬的條。

青椒水煮雞肉片的做法

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鍋內加水,開火,煮開。加入大白菜杆煮半軟,再加入大白菜葉煮熟,一起撈入一個大碗中。

青椒水煮雞肉片的做法

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青椒水煮雞肉片的做法

將雞胸肉洗乾淨後,切片。加入姜、鹽醃10分鐘。再加澱粉,加點水,用手拌均,拌時手稍帶點力讓澱粉充分融入,約拌2分鐘左右。

青椒水煮雞肉片的做法

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青椒水煮雞肉片的做法

鐵鍋內放油,開小火,放入青尖椒圈、姜、蒜、八角、花椒,炒香。青尖椒炒熟後鏟一小鏟出來備用。

青椒水煮雞肉片的做法

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加入500毫升水、加豬油、加鹽、白糖,煮開。

青椒水煮雞肉片的做法

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將醃製好的雞肉片用筷子一片一片沿鍋邊放入,轉中火,等肉片稍定形,用鏟推開。煮開後雞肉完全變色,關火,放少許雞精,推勻。

青椒水煮雞肉片的做法

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端起鍋,全部倒入裝有白菜的大碗中,上面放入炒熟的青尖椒,淋上芝麻香油。製作完成。

青椒水煮雞肉片的做法

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注意事項

大白菜取用一部分就夠了。

雞肉加澱粉後拌時手稍帶點力讓澱粉充分融入,肉片才嫩。

洗雞胸肉,擠掉裡面的血水,煮出的肉片才白。

營養, 青椒, 雞肉, 水煮,
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