寒冷的冬季是鼻炎的高發季，很多鼻炎患者面對鼻塞、鼻癢、噴嚏手足失措，用藥調理也不得章法，導致鼻炎長久不愈，影響到日常生活。有什麼好辦法對付嗎？
鼻炎的產生和多個方面有關
急性鼻炎反覆發作或未獲徹底治療；鼻腔鼻竇慢性疾病；鄰近感染性病灶；鼻腔用藥不當或過久；
人們的生活工作環境，如反覆吸入粉塵、有害氣體，以及環境溫度溼度急劇變化；
全身因素，如全身性慢性疾病——貧血、糖尿病、風溼病、結核、心肝腎疾病、植物神經功能紊亂、慢性便祕；
營養不良——維生素A、C缺乏；內分泌疾病或失調——甲狀腺功能減退、妊娠後期、青春期；
菸酒嗜好、長期過度疲勞、免疫功能障礙等。”
鼻炎的治療是個“綜合工程”，要根據不同鼻炎規範治療，合理的保健有助於減少鼻炎的發生和減輕鼻炎帶來的不良影響。按穴位、冷水鍛鍊、健康飲食，可謂是預防鼻炎的三大祕籍。
三大“祕籍”可預防冬季鼻炎
祕籍一：按穴位，即：按迎香穴、印堂穴、合谷穴等。平時可用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺；用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位；用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴；用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位。
祕籍二：冷水鍛鍊。可冷水洗臉、冷水浸臉、冷水擦洗、冷水衝淋，水溫在20℃以下。空腹、飽餐、酒後、疲勞和婦女月經期不宜進行冷水浴；嚴重心臟病、高血壓、糖尿病患者、哮喘發作期間禁忌。
祕籍三：健康飲食。鼻炎患者最好清淡飲食，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。但可以做適當食療如黃花魚頭湯、絲瓜藤煲豬瘦肉、辛夷白花湯等。
